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SHiZAK パワーグリップ トレーニンググローブ リストラップ 筋トレ筋肉鍛え 懸垂 トレーニング 握力補助 筋肉追い込み ノンスリップラバー 耐久 耐摩耗 滑り止め 引き裂き強度650kg...

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SHiZAK パワーグリップ トレーニンググローブ リストラップ 筋トレ筋肉鍛え 懸垂 トレーニング 握力補助 筋肉追い込み ノンスリップラバー 耐久 耐摩耗 滑り止め 引き裂き強度650kg...

【トレーニング効率向上】パワーグリップの握力補助を通じ、トレーニングで筋肉の目的に負荷をかけて追い込みますが、さらなる負荷やさらなる効果を向上し、トトレーニング効率を上げます。 【素材】 抜群耐摩耗の優れた特殊ノンスリップラバー生地が採用されたトレーニンググローブです。高性能ラバー素材が耐久、ノンスリップ、軽量です。フィット感がいいですが、引き裂け強度が強いです、荷重負担が650kgです。 デッドリングやベルクロがあるので、寸法調整できます。 【多様なトレーニング】チンニング、懸垂運動、ラットプルダウン、デッドリフト、ベンチプレス、ダンベルプレス、ショルダープレス、アームカールなどスポーツ項目に対応できますが、トレーリング分野の筋肉鍛えや握力サポートに大活躍しています。 【多角度な保護性】プル系、プッシュ系で手の平、手首や指の保護やマメ予防、鉄の臭い付着を防止します。 【着脱簡単】使用簡単です。手首のベルクロをデッドリングへ挿入し、締めます。掌と本体の舌部分で輪を作って、舌をバーに巻きつけます。

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U-TOO(ユ・ツー) トレーニングチューブ セット 最大約45kg負荷可能 ダイエット/フィットネス/ヨガ/筋トレ (日本語ガイド、収納バッグ付き)

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2,480

U-TOO(ユ・ツー) トレーニングチューブ セット 最大約45kg負荷可能 ダイエット/フィットネス/ヨガ/筋トレ (日本語ガイド、収納バッグ付き)

セットの内容: トレーニングチューブX5 ハンドルX2 足首ストラップX2 ドアアンカーX1 収納袋X1 トレーニングガイドX1 仕様: 製品の機能:エクササイズ トレーニングチューブの素材:天然ゴム トレーニングチューブの数量:5本 ・付属のストラップをドアの隙間などに挟んで固定すれば自宅で手軽にトレーニングできます。胸、背部、足、肩、腕,これ一本で全身をシェップアップします。 ・いつでもどこでも簡単にトレーニング! ・日頃の運動不足やストレス解消に! ・健康維持、ダイエット、肩こりや腰痛防止、関節や筋肉の強化などにも効果的! 天然ゴム製のチューブ 天然ゴムを採用したトレーニングチューブは、伸縮性が良くて耐用性も一流、長い時間に使ってもくっつかないんです。柔軟性の改善、筋肉トレーニングに対応。運動不足解消して、腰痛防止や筋肉強化したい人におすすめのはトレーニングチューブです。 強度5種類のエクササイズバンド -黒:30ボンド -青:25ボンド -赤:20ボンド -緑:15ボンド -黄色:10ボンド 異なるバンドを組み合わせてトレーニングすることができ、強度は10ボンドから100ボンドになります。 1平方メートルでもトレーニング ・5種強度のチューブは任意に組み合わせて、胸筋、背筋、肩、腕をもっと精確的に鍛えます。 ・足首専用のストラップ付き、足に縛って、足も臀部の筋をトレーニングできます。 ・ドアアンカーをドアの隙間に挟んで固定でき、部屋の中でもお気軽にトレーニング可能! より軽い、より安い、空間節約 はフリーウエストより小さくて安いで、自宅・オフィス・ホテル・ジム・体育館などどこでも気軽に利用できます。ストラップの方向は把握安くて、もっと精確に筋をトレーニングできます。膨大な器具より家の収納スペースをほとんど占...

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FITNESSCLUB トレーニング ゴムチューブ フィットネスチューブ 強度選択可 (緑(EXヘビー/強度20~50kg))

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2,080

FITNESSCLUB トレーニング ゴムチューブ フィットネスチューブ 強度選択可 (緑(EXヘビー/強度20~50kg))

■商品名:フィットネスチューブ(幅4.5cm長208cm厚4.5MM) ■付属品:チューブ1本 ※強さにより販売ページが異なりますので、ご注意下さい。各ページその販売している強さの1本のお届けになります。 ■商品説明:ストレッチ、準備体操、ヨガなどから、本格的な筋力トレーニングまで幅広く使える、ストレッチチューブです。 ■生産国:中国 ※ 強度の間違い購入の理由による、お客様都合での返品・返金は承っておりません。予めご了承ください。 ※ 輸入品のため、パッケージや本体に微細な汚れなどがある場合がございます。 ※ 本製品を使用しての事故その他損害に関しましては 弊社では一切の責任を負いかねます。 ※ご利用のモニターによって、実物と異なる色に表示される場合がございます。 ※製造時期によりデザインや仕様に若干の変更がある場合がございます。ご了承ください。 ● エクササイズバンドを使い、さまざまなトレーニングを試しませんか? ● 背筋、胸筋、全身のトレーニング可能マルチトレーニングギアです。 ● ジムや自宅など何時でも何処でも好きな時に自分のペースでトレーニングが出来ます。 ● 健康維持、ダイエット、肩こりや腰痛防止、関節や筋肉の強化などにも効果的! ● 懸垂(けんすい)、チンニングの補助、追い込みも可能と、万能です♪ ● インナーマッスルのトレーニングはもちろんベンチプレスやスクワット、デッドリフト等のトレーニングに更なる負荷を加え、効果的なトレーニングが可能です。 ● 筋力トレーニングやリハビリテーションプログラムに向いており、4種類から自身にあったものをお選びいただけます。 ● エクササイズバンドの抵抗レベルの範囲は伸縮性の高さや、力の強さによって変わります。 ● 短い時間で効果がよく、忙しい時でもよい運動方法になります。

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トレーニングチューブ フィットネスチューブ 筋トレ ストレッチ エクササイズバンド ゴムチューブ 7kgから57kgまで 収納袋付 ドアアンカー付(グリーン+ピンク)

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2,280

トレーニングチューブ フィットネスチューブ 筋トレ ストレッチ エクササイズバンド ゴムチューブ 7kgから57kgまで 収納袋付 ドアアンカー付(グリーン+ピンク)

「様々なレベルに対応可能」約 周囲208cm×厚さ0.45cm。幅1.3cm×重さ111g(グリーン 7kg-16kg)、幅1.9cm×重さ163g(ピンク 9kg-30kg)、幅2.1cm×重さ179g(レッド 10kg-32kg)、幅3.2cm×重さ272g(パープル 16kg-39kg)、幅4.5cm×重さ397g(ブルー 23kg-63kg)。チューブの色によって強度が異なるので、自分の筋力に合ったチューブを選んでみましょう。 「怪我をしにくく安全」 フィットネスチューブは種目の動作に入らない限り、持っただけではとても軽いただのゴムでしかないので、安心感とお気軽度がとても高いです。この安全性とお手軽さから、高齢者や怪我をした人のリハビリトレーニングとしても、チューブトレーニングが取り入れられることが多いです。 「筋トレを多様化させる!」 エクササイズバンドだけでたくさんの種目が実践できるため、全身バランスよく鍛えることができます。全身の筋肉トレーニングから女性向けのボディメイク、ダイエット、リハビリなどあらゆる目的に対応します。 「ドアアンカー 収納袋が付き」 ドラアンカーはドアにかけて行う用の固定器具。自宅やオフィスでもどこでもトレーニングが可能に!持ち運びや収納に便利な収納ケースも付き。特に準備も要らず、トレーニングチューブなら忙しい人でも隙間時間を上手く活用できます。 「自宅トレ」 自宅での筋トレにも気軽に取り入れることができます。また、騒音の心配がないので夜遅くでも筋トレーニングができます。

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Terra Hiker トレーニングチューブ 10セット 最大強度22.7KG フィットネスチューブ エクササイズバンドチューブバンド5色 筋トレ ストレッチ ダイエット 収納袋付き

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Terra Hiker トレーニングチューブ 10セット 最大強度22.7KG フィットネスチューブ エクササイズバンドチューブバンド5色 筋トレ ストレッチ ダイエット 収納袋付き

ご自分に合った強度を選択: 異なる5色のバンドがあり、それぞれ、黄色のバンド(4.5Kg)、青色のバンド(9.1Kg) 、緑色のバンド(13.6Kg) 、黒色のバンド(18.1Kg) 、赤色のバンド(22.7Kg)となっております。それぞれのバンドを単体で使用したり、組み合わせて強度を上げたりすることでトレーニングに使用できます。バンドの強度の合計は約70Kgとなります。 多様な付属品: ハンドルが2つ、足首ストラップ2本、ドアアンカーなど、腕、腹、尻など特定の筋肉に目標を絞ったトレーニングの手助けをする道具が付いているため、トレーニングの選択肢が大幅に増えます。 バッグ1つでトレーニングジムの役割を果たす: 本製品に含まれている(保管用バッグを含む)製品は、すべて簡単に収納でき、場所を取りません。そのため、家の中、トレーニングジムの中、出張先、旅行先など、どこでも好きな時にエクササイズをすることができます。 最高の品質: 柔らかくて分厚い長さ120 cmのゴムバンドであり、高い抗張力を保ちながら柔軟性を失わず、非常に長い製品寿命を保証します。 多くの人にとっての理想的な選択肢: 成人男性・女性など幅広い層のフィットネスに対応しており、筋肉を鍛えて脂肪を燃焼させたいと考える人ほぼすべてにとってお役に立ちます。

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IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー No.3 (280 lb. 約127kg) [並行輸入品]

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2,780

IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー No.3 (280 lb. 約127kg) [並行輸入品]

世界で最強負荷とも言われるアイアンマインド社のハンドグリッパー通称COCハンドグリッパーと呼ばれるCaptains of Crush(キャプテンズ オブ クラッシュ)ハンドグリッパーは初心者向けのガイド(約27kg)から最強強度のNo.4(約165kg)までの11段階あり握力トレーニングの筋トレ器具として世界中から絶大な支持を得ています。1988年に販売開始されてからハイクオリティな製品を提供しております。キャプテンズ オブ クラッシュの強度は握力27kg程度の「ガイド」から、握力166kgを要する「ナンバー4」まで11段階に分かれているので自分の実力に応じた強度を選択することができます。ガイド(Guide):握力27kg程度(ウォームアップ クールダウン用)スポーツ(Sports):握力36kg程度(初級者向け)トレーナー(Trainer):握力44kg程度(初級-中級者向け)ポイントファイブ(Point Five):握力53.5kg程度(中級者向け)ナンバー1(No.1):握力63kg程度(中級-上級者向け)ナンバー1.5(No.1.5):握力75.5kg程度ナンバー2(No.2):握力88kg程度(上級者向け)ナンバー2.5(No.2.5):握力107.5kg程度ナンバー3(No.3):握力127kg程度ナンバー3.5(No.3.5):握力146.5kg程度ナンバー4(No.4):握力166kg程度※握力値はあくまでも目安です。握力計の測定値とは 一致しない場合もありますので、あらかじめご了承下さい。素材:クロムメッキ鋼、アルミニウム

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IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー ガイド (60 lb. 約27kg) [並行輸入品]

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2,680

IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー ガイド (60 lb. 約27kg) [並行輸入品]

世界で最強負荷とも言われるアイアンマインド社のハンドグリッパー 通称COCハンドグリッパーと呼ばれるCaptains of Crush(キャプテンズ オブ クラッシュ)ハンドグリッパーは初心者向けのガイド(約27kg)から最強強度のNo.4(約165kg)までの11段階あり握力トレーニングの筋トレ器具として世界中から絶大な支持を得ています。 1988年に販売開始されてからハイクオリティな製品を提供しております。 キャプテンズ オブ クラッシュの強度は握力27kg程度の「ガイド」から、握力166kgを要する「ナンバー4」まで11段階に分かれているので自分の実力に応じた強度を選択することができます。 ガイド(Guide):握力27kg程度(ウォームアップ クールダウン用) スポーツ(Sports):握力36kg程度(初級者向け) トレーナー(Trainer):握力44kg程度(初級-中級者向け) ポイントファイブ(Point Five):握力53.5kg程度(中級者向け) ナンバー1(No.1):握力63kg程度(中級-上級者向け) ナンバー1.5(No.1.5):握力75.5kg程度 ナンバー2(No.2):握力88kg程度(上級者向け) ナンバー2.5(No.2.5):握力107.5kg程度 ナンバー3(No.3):握力127kg程度 ナンバー3.5(No.3.5):握力146.5kg程度 ナンバー4(No.4):握力166kg程度 ※握力値はあくまでも目安です。握力計の測定値とは 一致しない場合もありますので、あらかじめご了承下さい。 素材:クロムメッキ鋼、アルミニウム

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IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー No.3.5 (322.5 lb. 約146kg) [並行輸入品]

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2,780

IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー No.3.5 (322.5 lb. 約146kg) [並行輸入品]

世界で最強負荷とも言われるアイアンマインド社のハンドグリッパー 通称COCハンドグリッパーと呼ばれるCaptains of Crush(キャプテンズ オブ クラッシュ)ハンドグリッパーは初心者向けのガイド(約27kg)から最強強度のNo.4(約165kg)までの11段階あり握力トレーニングの筋トレ器具として世界中から絶大な支持を得ています。 1988年に販売開始されてからハイクオリティな製品を提供しております。 キャプテンズ オブ クラッシュの強度は握力27kg程度の「ガイド」から、握力166kgを要する「ナンバー4」まで11段階に分かれているので自分の実力に応じた強度を選択することができます。 ガイド(Guide):握力27kg程度(ウォームアップ クールダウン用) スポーツ(Sports):握力36kg程度(初級者向け) トレーナー(Trainer):握力44kg程度(初級-中級者向け) ポイントファイブ(Point Five):握力53.5kg程度(中級者向け) ナンバー1(No.1):握力63kg程度(中級-上級者向け) ナンバー1.5(No.1.5):握力75.5kg程度 ナンバー2(No.2):握力88kg程度(上級者向け) ナンバー2.5(No.2.5):握力107.5kg程度 ナンバー3(No.3):握力127kg程度 ナンバー3.5(No.3.5):握力146.5kg程度 ナンバー4(No.4):握力166kg程度 ※握力値はあくまでも目安です。握力計の測定値とは 一致しない場合もありますので、あらかじめご了承下さい。 素材:クロムメッキ鋼、アルミニウム

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IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー トレーナー (100 lb. 約45kg) [並行輸入品]

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IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー トレーナー (100 lb. 約45kg) [並行輸入品]

世界で最強負荷とも言われるアイアンマインド社のハンドグリッパー 通称COCハンドグリッパーと呼ばれるCaptains of Crush(キャプテンズ オブ クラッシュ)ハンドグリッパーは初心者向けのガイド(約27kg)から最強強度のNo.4(約165kg)までの11段階あり握力トレーニングの筋トレ器具として世界中から絶大な支持を得ています。 1988年に販売開始されてからハイクオリティな製品を提供しております。 キャプテンズ オブ クラッシュの強度は握力27kg程度の「ガイド」から、握力166kgを要する「ナンバー4」まで11段階に分かれているので自分の実力に応じた強度を選択することができます。 ガイド(Guide):握力27kg程度(ウォームアップ クールダウン用) スポーツ(Sports):握力36kg程度(初級者向け) トレーナー(Trainer):握力44kg程度(初級-中級者向け) ポイントファイブ(Point Five):握力53.5kg程度(中級者向け) ナンバー1(No.1):握力63kg程度(中級-上級者向け) ナンバー1.5(No.1.5):握力75.5kg程度 ナンバー2(No.2):握力88kg程度(上級者向け) ナンバー2.5(No.2.5):握力107.5kg程度 ナンバー3(No.3):握力127kg程度 ナンバー3.5(No.3.5):握力146.5kg程度 ナンバー4(No.4):握力166kg程度 ※握力値はあくまでも目安です。握力計の測定値とは 一致しない場合もありますので、あらかじめご了承下さい。 素材:クロムメッキ鋼、アルミニウム

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IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー ポイントファイブ (120 lb. 約54kg) [並行輸入品]

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IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー ポイントファイブ (120 lb. 約54kg) [並行輸入品]

世界で最強負荷とも言われるアイアンマインド社のハンドグリッパー 通称COCハンドグリッパーと呼ばれるCaptains of Crush(キャプテンズ オブ クラッシュ)ハンドグリッパーは初心者向けのガイド(約27kg)から最強強度のNo.4(約165kg)までの11段階あり握力トレーニングの筋トレ器具として世界中から絶大な支持を得ています。 1988年に販売開始されてからハイクオリティな製品を提供しております。 キャプテンズ オブ クラッシュの強度は握力27kg程度の「ガイド」から、握力166kgを要する「ナンバー4」まで11段階に分かれているので自分の実力に応じた強度を選択することができます。 ガイド(Guide):握力27kg程度(ウォームアップ クールダウン用) スポーツ(Sports):握力36kg程度(初級者向け) トレーナー(Trainer):握力44kg程度(初級-中級者向け) ポイントファイブ(Point Five):握力53.5kg程度(中級者向け) ナンバー1(No.1):握力63kg程度(中級-上級者向け) ナンバー1.5(No.1.5):握力75.5kg程度 ナンバー2(No.2):握力88kg程度(上級者向け) ナンバー2.5(No.2.5):握力107.5kg程度 ナンバー3(No.3):握力127kg程度 ナンバー3.5(No.3.5):握力146.5kg程度 ナンバー4(No.4):握力166kg程度 ※握力値はあくまでも目安です。握力計の測定値とは 一致しない場合もありますので、あらかじめご了承下さい。 素材:クロムメッキ鋼、アルミニウム

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IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー No.4 (365 lb. 約165kg) [並行輸入品]

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IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー No.4 (365 lb. 約165kg) [並行輸入品]

世界で最強負荷とも言われるアイアンマインド社のハンドグリッパー 通称COCハンドグリッパーと呼ばれるCaptains of Crush(キャプテンズ オブ クラッシュ)ハンドグリッパーは初心者向けのガイド(約27kg)から最強強度のNo.4(約165kg)までの11段階あり握力トレーニングの筋トレ器具として世界中から絶大な支持を得ています。 1988年に販売開始されてからハイクオリティな製品を提供しております。 キャプテンズ オブ クラッシュの強度は握力27kg程度の「ガイド」から、握力166kgを要する「ナンバー4」まで11段階に分かれているので自分の実力に応じた強度を選択することができます。 ガイド(Guide):握力27kg程度(ウォームアップ クールダウン用) スポーツ(Sports):握力36kg程度(初級者向け) トレーナー(Trainer):握力44kg程度(初級-中級者向け) ポイントファイブ(Point Five):握力53.5kg程度(中級者向け) ナンバー1(No.1):握力63kg程度(中級-上級者向け) ナンバー1.5(No.1.5):握力75.5kg程度 ナンバー2(No.2):握力88kg程度(上級者向け) ナンバー2.5(No.2.5):握力107.5kg程度 ナンバー3(No.3):握力127kg程度 ナンバー3.5(No.3.5):握力146.5kg程度 ナンバー4(No.4):握力166kg程度 ※握力値はあくまでも目安です。握力計の測定値とは 一致しない場合もありますので、あらかじめご了承下さい。 素材:クロムメッキ鋼、アルミニウム

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IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー スポーツ (80 lb. 約36kg) [並行輸入品]

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IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー スポーツ (80 lb. 約36kg) [並行輸入品]

世界で最強負荷とも言われるアイアンマインド社のハンドグリッパー 通称COCハンドグリッパーと呼ばれるCaptains of Crush(キャプテンズ オブ クラッシュ)ハンドグリッパーは初心者向けのガイド(約27kg)から最強強度のNo.4(約165kg)までの11段階あり握力トレーニングの筋トレ器具として世界中から絶大な支持を得ています。 1988年に販売開始されてからハイクオリティな製品を提供しております。 キャプテンズ オブ クラッシュの強度は握力27kg程度の「ガイド」から、握力166kgを要する「ナンバー4」まで11段階に分かれているので自分の実力に応じた強度を選択することができます。 ガイド(Guide):握力27kg程度(ウォームアップ クールダウン用) スポーツ(Sports):握力36kg程度(初級者向け) トレーナー(Trainer):握力44kg程度(初級-中級者向け) ポイントファイブ(Point Five):握力53.5kg程度(中級者向け) ナンバー1(No.1):握力63kg程度(中級-上級者向け) ナンバー1.5(No.1.5):握力75.5kg程度 ナンバー2(No.2):握力88kg程度(上級者向け) ナンバー2.5(No.2.5):握力107.5kg程度 ナンバー3(No.3):握力127kg程度 ナンバー3.5(No.3.5):握力146.5kg程度 ナンバー4(No.4):握力166kg程度 ※握力値はあくまでも目安です。握力計の測定値とは 一致しない場合もありますので、あらかじめご了承下さい。 素材:クロムメッキ鋼、アルミニウム

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IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー No.2.5 (237.5 lb. 約108kg) [並行輸入品]

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IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー No.2.5 (237.5 lb. 約108kg) [並行輸入品]

世界で最強負荷とも言われるアイアンマインド社のハンドグリッパー 通称COCハンドグリッパーと呼ばれるCaptains of Crush(キャプテンズ オブ クラッシュ)ハンドグリッパーは初心者向けのガイド(約27kg)から最強強度のNo.4(約165kg)までの11段階あり握力トレーニングの筋トレ器具として世界中から絶大な支持を得ています。 1988年に販売開始されてからハイクオリティな製品を提供しております。 キャプテンズ オブ クラッシュの強度は握力27kg程度の「ガイド」から、握力166kgを要する「ナンバー4」まで11段階に分かれているので自分の実力に応じた強度を選択することができます。 ガイド(Guide):握力27kg程度(ウォームアップ クールダウン用) スポーツ(Sports):握力36kg程度(初級者向け) トレーナー(Trainer):握力44kg程度(初級-中級者向け) ポイントファイブ(Point Five):握力53.5kg程度(中級者向け) ナンバー1(No.1):握力63kg程度(中級-上級者向け) ナンバー1.5(No.1.5):握力75.5kg程度 ナンバー2(No.2):握力88kg程度(上級者向け) ナンバー2.5(No.2.5):握力107.5kg程度 ナンバー3(No.3):握力127kg程度 ナンバー3.5(No.3.5):握力146.5kg程度 ナンバー4(No.4):握力166kg程度 ※握力値はあくまでも目安です。握力計の測定値とは 一致しない場合もありますので、あらかじめご了承下さい。 素材:クロムメッキ鋼、アルミニウム

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【ダンベル セット】 女性用 レディース 高グリップ 二の腕ダイエットに最適 手に臭いが付きにくい コンパクト かわいい パステルカラー 1kg 2kg 3kg Wakusy (3kg グリーン)

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--1---------------------------------------------------------------------------------------------- ◆選べる3サイズ3カラー・ノンスリップカラーダンベル 筋トレをもっとおしゃれに! 重さ:1kg・2kg・3kg カラー:赤・黄緑・水色 からお選びいただけます。 --2---------------------------------------------------------------------------------------------- ◆貴方に合ったスタイルで 選べる3サイズで貴方にマッチした筋トレ・シェイプUPを。 軽量サイズで走りながらの筋トレ+ダイエットにも最適です。 --3---------------------------------------------------------------------------------------------- ◆女性の部屋に置いても可愛らしい 女性でも安心して使えるPOP感。 ゴムコーティングを施しているので、手も鉄臭くなりません。 --4---------------------------------------------------------------------------------------------- ◆重さ別用途 1kg…初めての筋トレや、リハビリなどに最適。 2kg…少し負荷を掛けながら、腕回りを鍛えたい方に。 3kg…体全体を鍛えたい方に。ダンベルを持ってスクワットなどに。 --5------------------------------------------------------------------------------...

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