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dvdの商品検索結果全1,249件中1~60件目

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ワンダーアブスリム  ワークアウトDVD付き  / 腹筋マシン 腹筋マシーン *

ファイティングロード

10,800

ワンダーアブスリム ワークアウトDVD付き / 腹筋マシン 腹筋マシーン *

スペック スペック ■本体サイズ(mm):W760×D1060〜1620×H470〜1010 ■重量:11kg ■耐荷重:100kg ■付属品 ・ワークアウトDVD ・トレーニングガイドブック メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載していますツイスト運動で腹斜筋に直接刺激!効果的に脇腹を引き締めます。更に運動レベルを4段階に調節できるので自分のレベルで無理なくトレーニングが行えます。勿論、通常の腹筋運動もシッカリサポート!180度以上、体を反らせるので床運動より効果的にトレーニングすることが可能です。今まで鍛えにくかった脇腹を『ツイスト運動』で引き締める「ワンダーアブスリム」。左右のツイスト運動を加えることにより、短時間で効果的にお腹を引き締めます。座って、上げて、ひねるだけ。さあ、今日から貴方も「ワンダーアブスリム」で理想のボディを手に入れましょう。 スペック ■本体サイズ(mm):W760×D1060〜1620×H470〜1010 ■重量:11kg ■耐荷重:100kg ■付属品 ・ワークアウトDVD ・トレーニングガイドブック   この商品を買った人は、こんな商品にも興味を持っています ベンチマット サウナスーツ スピードシェイプ for men / ダイエットサプリメント

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骨盤ストレッチナビ DVD付モデル 3特典【送料無料+保証+ポイント】 エアロライフ 骨盤 ストレッチナビ DR-2500 専用DVD付 正しい姿勢 骨盤ストレッチ 骨盤運動 ストレッチ運動...

マツカメショッピング

9,051

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母の日 ギフト 父の日 ギフト 敬老の日 ギフト クリスマス ギフト お正月 子供の日 ギフト バレンタインデー ギフト ホワイトデー ギフト 可愛い おしゃれ オシャレ パーティー 入学祝い ギフト 卒業祝い ギフト 結婚記念日 ギフト お歳暮 ギフト お中元 旧正月 春節 お誕生日 などのプレゼントに大変申し訳ございませんが のし 包装は対応いたしておりません。骨盤 ストレッチナビ DR2500 骨盤ストレッチで「ポッコリおなか」や「猫背」を解消! 姿勢美人へ大変身!骨盤は年齢を経るに従って後ろに傾いてきます。これが「ポッコリおなか」や「猫背」の原因です。これを解消するためには、骨盤周りの筋肉を鍛え、骨盤が立った状態を維持できるようにすることが重要です。“骨盤ストレッチナビ"は傾斜角度を20度とし、ただ座るだけで重心が前方に押し出されるように設計されています。この時、骨盤は立った状態となり、自然と正しい姿勢に補正されます。この姿勢で行う“運動プログラム"が筋肉の可動域を最大限に広げ、骨盤を支える筋肉群や上半身の体幹筋までも効果的に刺激します。正しい骨盤位置のストレッチ運動は1日たった5分で効果を実感!“基本ストレッチ"は「骨盤まわり」だけでなく「太もも」や「お尻」と特に硬くなりやすい筋肉群を正しい姿勢で鍛えていくので、たった5分のストレッチでも効果を実感できます。“さらに“応用ストレッチ編"と“エクササイズ編"のアドバンスプログラムまで行えば、気になる「二の腕」「胸&背中」「お腹」「骨盤周り」までトータルエクササイズも簡単に行えます。*「ストレッチ」と「エクササイズ」が誰にでも正しくできる「DVD」が付いています。ただ座るだけで骨盤の後傾を補正!浜中トレーナー考案の形状に秘密が!!椅子の上に置いて座っているだけでも自然に骨盤周りの...

【送料無料】ドクターエア ストレッチロール ダイエット~~その他

saQwa

18,000

【送料無料】ドクターエア ストレッチロール ダイエット~~その他

ストレッチロールとは自分の体重で加重しストレッチを行うことで一人で手軽に身体のケアが可能になる画期的なアイテムです。 従来のフォームローラーと異なり3分間に1万回※の振動機能を搭載しておりハイパワーの振動が筋肉を負荷なく刺激することで日々の運動をより効果的にします。 パワーウェーブテクノロジーとはドイツのヘルスケアツールメーカーMEDISANAとドクターエアが、共同開発した振動技術。 3分間に10000回※のハイパワー振動。 筋力アップやシェイプアップの補助として日々のストレッチや運動を効果的に行えます。 使い方DVD・ガイドブック付き。 ※レベルによって振動回数が異なります。 電源:充電式(リチウム電池内臓7.4V2200mAh) 充電時間:約3.5時間(満充電まで) 充放電可能回数:約350回 電池持続時間:最長約180分(レベル1)-最短約50分(レベル4) 振動回数:[レベル1]2300回/分、[レベル2]2700回/分、[レベル3]3100回/分、[レベル4]3700回/分 定格使用時間:約10分 使用環境温度:10℃-40℃ 本体寸法:高さ310x直径150mm 重量:74 美容と健康~~エクササイズ~~マッサージ~~イオン~~通信販売~~通販~~saQwa~~サクワ~~吉野家~~カタログ通販~~テレビ通販~~快適生活大研究~~まんてん便~~テレビショッピング

【送料無料・代引手数料無料】オムロン メッシュ式ネブライザ(家庭用) NE-U22122-279(ネブライザー 喘息用 吸入器)【NE—U22】【新品・正規品】【新品・正規品】

ホスピタルサービス介護事業部

23,236

【送料無料・代引手数料無料】オムロン メッシュ式ネブライザ(家庭用) NE-U22122-279(ネブライザー 喘息用 吸入器)【NE—U22】【新品・正規品】【新品・正規品】

型式名称 NE-U22 噴霧粒子径分布 MMAD約5μm 噴霧方式 メッシュ式 超音波周波数 約180kHz 噴霧能力 0.25mL/分以上 薬剤槽容量 7mL 最低霧化可能薬剤量 0.3mL 適正薬剤量*3 7mL以下 薬液ボトル残液量*4 0.3mL以下 電源 DC3V(単3形乾電池2本使用) DC2.4V(単3形ニッケル水素電池2本使用) AC100V(50/60Hz) 消費電力 1.5W 質量 約97g(電池含まず) 乾電池寿命 連続4時間* 1日約30分使用で約8日間(アルカリ乾電池使用時) (*生理食塩水噴霧時、薬液の種類などにより変化します。) 外形寸法 38(W)×51(D)×104(H)mm 医療機器届出番号 26B1X10002000003 JANコード 4975479446474 付属品 1.本体カバー 2.本体 3.薬液ボトル 4.メッシュキャップ2個(メッシュ付き) 5.マスクアダプタ 6.マウスピース 7.吸入マスク(小)(ゴムひも付き) 8.専用ACアダプタ 9.ソフトケース 10.お手入れ説明DVD 11.取扱説明書(品質保証書付き) 12.別売りパーツの消毒について 13.医療機器添付文書 14.ユーザー登録カード    人と医療にやさしい超コンパクトネブライザ。たとえば、お出かけ先で吸入が必要になった場合や、病床で寝たままの状態での吸入。オムロンは、さまざまな吸入シーンを想定して、新しいネブライザの開発に取り組みました。オムロンメッシュ式ネブライザNE-U22は、いつでもどこへでも便利に持ち運べる超コンパクトサイズのネブライザ。コンプレッサー式と異なり音がしないため、むずかる子供にも使いやすく、また周囲を気にしなくてすむので夜間のご使用にもおすすめです。   ...

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三井式温熱治療器2 選べるプレゼント+DVD付 電話サポート 三井温熱

グリーンポプリ

82,080

三井式温熱治療器2 選べるプレゼント+DVD付 電話サポート 三井温熱

 マイハンドらくらく2の包装について   マイハンドらくらく2の包装についてお客様よりご質問を受けました。 本商品の包装は上記 写真の通りとなっております。 商品ラベルや包装フィルム、シュリング等は一切なく、 プチプチ袋に包まれチラシが1枚入っているという非常に簡素な包装になっております。 こちらの商品とセット使いもおすすめします。   実際に三井式温熱治療器2型にヘッドカバー∞を 取り付けてみると画像のようにぴったりフィットします。 ※画像をクリックすると、商品ページへ移動します。 2017年6月17日 東京浅草 講習会 受付中 【場所】浅草 【時間】13:00~15:00程度 【費用】無料 【持ち物】三井温熱器 【予約】グリーンポプリ株式会社 0120-786-180 三井温熱器をお買い上げのお客様は、ぜひとも一度はご参加くださいませ。 DVDだけでは学べない要素が満載です。 三井温熱器の基本的な扱い方はもちろんのこと、応用的なことまで学ぶことができます。 療法士を経て現在教育をやられている先生に、直接質問、相談ができます。 プロの当て方を是非ともマスターしてください。 まだ購入はされていないけれども、その前に実際に使ってみたいという方もぜひともご参加ください。 三井温熱セルフケア講習会日程表を ご覧になりたい方はこちらをクリックしてください 三井式温熱治療器2 【名称】家庭用温熱治療器 【商品区分】管理医療機器 【医療機器認証番号】220AGBZX00154000 【電源】交流100V 【消費電力】最大31W 【定格時間】1時間 【温度設定と温度の目安】5=70℃、4=65℃、3=60℃、2=55℃、1=45℃ 【重量】発熱部160g、制御部230g 【サイズ】発熱部:70(幅)×30(高さ)...

ライザップスタイル ダイエットドリンク・DVD ボディケア・フェイスケア ベルーナ

ベルーナ

31,881

ライザップスタイル ダイエットドリンク・DVD ボディケア・フェイスケア ベルーナ

ライザップのメソッドを凝縮したドリンク&トレーニングDVDが登場!興味があるけど、忙しいし予算も厳しい。そんな声にお応えして、自宅でできるお手軽ライザップの登場です!【ドリンクセット】 ドリンクでRIZAP カンタン!1日1食置き換えタイプ ライザップでは毎日の食事を重要としています。5つの味と満足感のあるボリュームで、難しいカロリー調節をサポート。≪低糖質×高たんぱく。≫ライザップの食事理論を追求した低糖質ドリンク!『RIZAPのノウハウをご自宅で』(1)時間差吸収プロテインドリンク時間差吸収テインで、アミノ酸を供給。空腹感にも!!(2)1食分約9.1g以下という低糖質を実現!ライザップは糖質1日50g以下を提唱。ドリンク1食分の糖質は約9.1g以下に!(3)充実バランスでキレイをサポート1食で1日の必要量の約3分の1のビタミン、ミネラルを含みます。※「日本人の食事摂取基準2015年度(厚生労働省)」より算出◆たっぷり350ml◆濃厚な5味で満足◆1食あたり糖質約9.1g以下 約169kcal以下【シークレットDVDセット】 DVDでRIZAP RIZAPのトレーニングがこの1枚に!雑貨・生活用品 > 美容・健康 > ボディケア・フェイスケア2017 春 RyuRyuインテリア

マイク・マーラーのケトルベルソリューション #1 DVD 在庫僅少

スポーツダイアリー

7,529

マイク・マーラーのケトルベルソリューション #1 DVD 在庫僅少

この商品はメーカー倉庫直送のため商品代引ができません。お支払い方法で商品代引を選択されると、他のお支払方法に変更していただく手続きなどでお届けが遅くなる場合がございますのでご注意ください在庫僅少在庫僅少となっています。万が一行き違いで在庫切れとなった場合は速やかにキャンセル処理をさせていただきます。発送予定在庫切れ商品を除き、ご注文確認後、4~5営業日程度で発送できる見込みですケトルベル KETTLEBELLマイク・マーラーのケトルベルソリューション DVD「ケトルベルトレーニングマニュアル」でおなじみのマイク・マーラーによるケトルベルトレーニング法を紹介したDVD。今まで言われてきた筋力の増加やバランスの向上だけでなく、筋量を増やすことも考えて作られていて、ウェイトトレーニングに必要な情報もふんだんに盛り込まれているので格闘家だけでなく、ウェイトトレーニーにもお勧めだ。ケトルベル入門としても最適であり、マーラーお勧めのトレーニングプログラムが8種類紹介されているので、自分に合った実践的なワークアウトプログラムを組み、筋力と筋量の両方をバランス良く向上させよう!英語版(日本語訳文添付)(DVD90分)ケトル(KETTLE)とは、「やかん」という意味。やかんのようなユニークな形のダンベルです。この形に強くなる秘密が隠されているのです。ハンドル部分を握って色々な運動を行います。スナッチ、スィング、クリーン、ジャークなど、全身を使って挙上する種目では、ダンベルやバーベルでは味わえない衝撃と刺激を筋肉に与えることができます。Hydrapak ハイドラパック ウルトラフラスク ULTRAFLASK ハイドレーションパックセット内容●ダンベルとの違い:重心が先の方にあり不安定なため、うまく扱うには力だけではなく、高いバランス感覚も要求されます...

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フープノティカ フープDVDセット

URUZA(ウルザ)

9,979

フープノティカ フープDVDセット

【ご注意】画像のようにフープをまとめるバンドは付属しておりません。 また、在庫変動のある商品ですので、欠品の際はお届けまで約2週間ほどお時間を頂いております。 改良のためデザインや仕様が予告なく変更される場合がございます。あらかじめご了承下さいませ。 フープノティカ フープDVDセットの説明 ダイエットにおすすめのエキササイズ(フープエクササイズ)できるフラフープ(フープノティカ トラベルフープ)初心者でも簡単マスター★エクササイズフープ エクササイズ用に設計されているのでとにかく回しやすい! 【フープノティカとは?】 ■ オシャレでHOTなフラフープ・エクササイズ! ■ 有名歌手やハリウッドスターが実践したことでブレイク。 ■ フラフープを従来の子供のおもちゃの概念から『エクササイズ』のアイテムに! ■ オシャレでかわいく、若い女性からも人気! 【普通のフラフープと何が違うの?】 ■ エクササイズを目的として、子供向けではなく大人向けに作られています。 ■ 普通フープに比べて少し大きく、安定感を出すため少し重め、太めにできています。 ■ フープが身体に当たる表面積が大きいため、とっても回しやすい。 ■ フープが6つに分割でき、持ち運びが可能です。 【フープノティカで楽しむ為には…】 ■ 初心者 フープノティカのフラフープは、少し練習すればすぐにうまく回せるようになります。回すポイントは 腰を回すというよりは、前後に動かす、というイメージで。ウエストでうまく 回せるようになったら、腰~お尻あたりで回すことにチャレンジしてみましょう! ■ 中級者~上級者 たくさんの技があり、それを身につけるとさらに楽しくなってくるので、基本を身につけたら、どんどん次のステップにチャレンジ!楽しみながらエクササイズできます。 選べる2色...

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【サウナスーツセット】正規品 ワンダフルシェイプ スマート  ワークアウトDVD付き *

ファイティングロード

8,640

【サウナスーツセット】正規品 ワンダフルシェイプ スマート ワークアウトDVD付き *

スペック ■本体サイズ(mm):W720×D480×H350 ■折り畳み時(mm):W530×D480×H120 ■シートサイズ(mm):W400×D290 ■重量:5kg ■耐荷重:100kg ■付属品 ・ワークアウトDVD ・トレーニングガイドブック ★お買い得です★ ダイエットの定番アイテム「サウナスーツ」がセットでお買得! サウナスーツについて 発汗作用によるダイエット効果が得られるサウナスーツ。スポーツ、シェイプアップ、フィットネスなどのあらゆる動きに無理なく対応できる定番アイテムです。 ●サイズ:フリー ●ウエスト:62~120cmまで対応 ※この商品は「ワンダフルシェイプ スマート」正規品です。ラクなのにお腹が引き締まる!効果大で話題の腹筋マシンにコンパクトタイプが登場! 「忙しい」、「面倒くさい」、「お金をかけたくない」…続けられないあなたを応援する最強助っ人が登場!1セットたったの30秒。体を倒すだけで、腹筋を刺激し、自宅でカンタン効果的に腹筋を鍛えることができます。 背もたれに背中を押し上げる機能があるので、背中も首もラクに上げられます。今までのような辛い腹筋運動は、もう必要ありません。腹筋ばかりではなく腕、脚の運動もでき、気になる部分を効果的に鍛えることができます。 また、折畳時、薄さ12cmのコンパクトサイズだから収納もらくらく! スペック ■本体サイズ(mm):W720×D480×H350 ■折り畳み時(mm):W530×D480×H120 ■シートサイズ(mm):W400×D290 ■重量:5kg ■耐荷重:100kg ■付属品 ・ワークアウトDVD ・トレーニングガイドブック     この商品を買った人は、こんな商品にも興味を持っています ベンチマット サウナスーツ...

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【サウナスーツセット】ワンダーアブスリム  ワークアウトDVD付き *

ファイティングロード

11,880

【サウナスーツセット】ワンダーアブスリム ワークアウトDVD付き *

スペック ■本体サイズ(mm):W760×D1060〜1620×H470〜1010 ■重量:11kg ■耐荷重:100kg ■付属品 ・ワークアウトDVD ・トレーニングガイドブック ★お買い得です★ ダイエットの定番アイテム「サウナスーツ」がセットでお買得! サウナスーツについて 発汗作用によるダイエット効果が得られるサウナスーツ。スポーツ、シェイプアップ、フィットネスなどのあらゆる動きに無理なく対応できる定番アイテムです。 ●サイズ:フリー ●ウエスト:62~120cmまで対応ツイスト運動で腹斜筋に直接刺激!効果的に脇腹を引き締めます。更に運動レベルを4段階に調節できるので自分のレベルで無理なくトレーニングが行えます。勿論、通常の腹筋運動もシッカリサポート!180度以上、体を反らせるので床運動より効果的にトレーニングすることが可能です。今まで鍛えにくかった脇腹を『ツイスト運動』で引き締める「ワンダーアブスリム」。左右のツイスト運動を加えることにより、短時間で効果的にお腹を引き締めます。座って、上げて、ひねるだけ。さあ、今日から貴方も「ワンダーアブスリム」で理想のボディを手に入れましょう。 スペック ■本体サイズ(mm):W760×D1060〜1620×H470〜1010 ■重量:11kg ■耐荷重:100kg ■付属品 ・ワークアウトDVD ・トレーニングガイドブック   この商品を買った人は、こんな商品にも興味を持っています ベンチマット サウナスーツ スピードシェイプ for men / ダイエットサプリメント

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三井式温熱治療器3【3,000円OFFクーポン配布中】最大¥8,100相当プレゼント付 DVD付 三井温熱

グリーンポプリ

85,320

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  こちらの商品とセット使いもおすすめします。   画像は三井式温熱治療器2型にヘッドカバー∞を 取り付けていますが、3型にもぴったりフィットします。 ※画像をクリックすると、商品ページへ移動します。 2017年6月17日 東京浅草 講習会 受付中 【場所】浅草 【時間】13:00~15:00程度 【費用】無料 【持ち物】三井温熱器 【予約】グリーンポプリ株式会社 0120-786-180 三井温熱器をお買い上げのお客様は、ぜひとも一度はご参加くださいませ。 DVDだけでは学べない要素が満載です。 三井温熱器の基本的な扱い方はもちろんのこと、応用的なことまで学ぶことができます。 療法士を経て現在教育をやられている先生に、直接質問、相談ができます。 プロの当て方を是非ともマスターしてください。 まだ購入はされていないけれども、その前に実際に使ってみたいという方もぜひともご参加ください。   三井温熱セルフケア講習会日程表を ご覧になりたい方はこちらをクリックしてください 三井式温熱治療器3 【商品区分】管理医療機器 【医療機器承認番号】22100BZX01108000 【一般名称】温灸器 【電源】交流100V 【消費電力】最大31W 【定格時間】1時間 【重量】発熱部160g、制御部230g 【サイズ】発熱部:70(幅)×30(高さ)×230(奥行き)mm 制御部:160(幅)×40(高さ)×100(奥行き)mm 【付属品】取り扱い説明書、保証書、ヘッドカバー2枚、温熱セルフケアのポイント、キャリングケース 【発売元】三井温熱株式会社 【製造国】日本 【保証】1年間 【広告文責】グリーンポプリ株式会社 後藤 洋 0557-51-6659新型 三井式温熱治療器3(選べるプレゼント付き DVD付き)...

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WEDO シックスパワー パーフェクトセット ワークアウトDVDつき ウィドウ 6パワー マルチフィットネス器具

日本ネット通販センター

10,584

WEDO シックスパワー パーフェクトセット ワークアウトDVDつき ウィドウ 6パワー マルチフィットネス器具

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三井式温熱治療器3【6,000円OFFクーポン配布中】 //DVD付  [創業30年冷え性グッズの専門店]

グリーンポプリ

85,320

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びわの葉温灸器ユーフォリアQ+専用カセット54個+ビワエキス計450ミリ+使い方DVD・ツボ療法の本

うまいっす

80,228

びわの葉温灸器ユーフォリアQ+専用カセット54個+ビワエキス計450ミリ+使い方DVD・ツボ療法の本

・旧タイプのカセットですと「強」を設定すると膨張して使用出来ない場合がございます。万が一動かなくなった場合は、大変お手数ですがメーカーにご連絡をお願い致します。TEL:0489658530 FAX:048-965-8813 ・穴あきスタンドとなり、以前に比べて一人でも使いやすくなりました。■商品名:びわの葉温灸器ユーフォリアQ ■内容:びわの葉温灸器ユーフォリアQ本体+専用カセット54個+解説DVD・本 ■本体重さ:170g ■電気式なので煙や嫌なにおいが出ません。 ■病室や、旅先のホテル、旅館でも安心してご使用になれます。 ■軽量・簡便 操作が簡単で、誰にでも手軽に使用できます。 ■軽く小型で場所も取らず、保管、携行にも便利です。■医療機器認証番号:220AGBZX00217A01ご購入特典について「ユーフォリア・Qカセット・エキス増量セット」または「ユーフォリア・Qスペシャルセット」をご購入頂いた方への特典です。   ■こちらは「ユーフォリア・Qカセット・エキス増量セット」(0009-01-0001)をご購入いただいた方への特典です。   ■こちらは「ユーフォリア・Qスペシャルセット」(0009-00-0001)をご購入いただいた方への特典です。 上記の特典に加えて、さらに… 特典(2)に加えてさらにご希望の商品を2点お選びいただけます。(最大15,000円相当) (こちらは「ユーフォリア・Qスペシャルセット」(0009-00-0001)をご購入いただいた方への特典です。) ※ご希望商品をお選びいただいていないお客様には、今回のお買い物に対して「すぐに使える金券プレゼント」分の値引きで対応させていただきますのでご了承ください。煙や嫌な臭いが出ない、お手当てに最適な枇杷温灸器「ユーフォリア・Q」...

ヨガ DVD ザ・トレーシーメソッド Japanオリジナル ベーシック DVD BOOK |ヨガ|エクササイズ|トレーシー・アンダーソン|マドンナ|グウィネス・パルトロウ|ダイエット|エクササイズ...

スタイルデポ

1,980

ヨガ DVD ザ・トレーシーメソッド Japanオリジナル ベーシック DVD BOOK |ヨガ|エクササイズ|トレーシー・アンダーソン|マドンナ|グウィネス・パルトロウ|ダイエット|エクササイズ...

商品名 ザ・トレーシー・メソッド Japanオリジナル ベーシック【DVD&BOOK】 著者 トレーシー・アンダーソン (著) 出版社 マガジンハウス 発売日 2014年4月24日 商品寸法 19.4 × 13.6 × 2 cm SBNコード 978-4838790326  ザ・トレーシー・メソッド JAPANオリジナル ベーシック DVD&BOOK 今度のトレーシーはJapanオリジナル! フィットネス業界でもっともホットな人、トレーシー・アンダーソン。彼女のエクササイズ“ザ・トレーシー・メソッド"は日本でも大ブームになりました。 今回の新作は日本人女性の身体や骨格を考慮して今回特別に開発したオリジナルメソッドをDVD化、撮り下ろした特別版! 私たち日本人は、欧米人に比べて骨格が小さく凹凸が少ないので、薄いシルエットになりがち。そんな日本人の特性を考慮して作られた今回のメソッドは、時間がないときでも区切りよくできるように、腕、腹・体幹、脚、お尻、首の5部位に分割。 しかも1部位ごとに複数のエクササイズを紹介、細かくわかりやすい構成になっています。 既刊シリーズ刊行後、第2子を出産したトレーシー・アンダーソンが開発したメソッドは、産後太りの解消も期待できます。 日本の住環境を意識して、トレーシーが裸足でエクササイズしているところにも注目!   部位別紹介 ・椅子を使った脚・太もものエクササイズを4種類。 ・お尻の運動で日本人特有の扁平や骨盤問題をクリア。 ・姿勢を良くする、背中・腕の運動が4種類。 ・腹・体幹は重点的に。立って行う5種類の運動。 ・DVD初、首をスッキリさせるためのエクササイズ。 ・マットを使った、4種類の脚・太ももエクササイズ。 ・マットで行うヒップアップのエクササイズ4種類。 ...

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