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1,826円
SAKURAI erugam 54173 ジムボール 内もも 内ももスリム トレーニング ダイエット バランスボール 全身運動 フィットネス エクササイズ 体幹 筋肉 筋トレ サクライ貿易
商品情報[ 商品詳細 ] ●商品サイズ:直径約20cm ●商品重量:約190g ●カラー:ピンク ●材質:ボール/PVC ●原産国:中国 erugam 内ももスリム使い方 内もも引き締め 1,ボールを脚にはさむ。 2,息を吐きながら3秒かけてつぶす。 3,息を吸いながらゆっくり戻す。 〇力を入れるときに体がまるまらないように注意。 〇背筋を伸ばして行う事で体幹も鍛えます。 〇終始、内ももを意識しましょう。【目標:10回×2セット】 バストアップ 1,ボールを胸の前で待つ。(肘と手首が水平になるように) 2,息を吐きながら3秒かけてつぶす。 3,息を吸いながらゆっくり戻す。【目標:10回×2セット】 ヒップアップ 1,ボールを膝ではさむ。 2,息を吐きながら、3秒かけれお尻を上げる。(肩、お尻、膝が一直線の位置になるように) 3,息を吸いながらゆっくり戻す。【目標:10回×2セット】 こちらの商品はメーカーの在庫状況をもとに定期的に更新しております。在庫状況は常に変動しておりますのでご注文の商品が在庫切れとなっている場合がございます。その場合は当店からお送りする確認メールにてお知らせいたしますのでご了承ください。 メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています
