Elite grips OnlineStore
19,800円
XYZ REBEL BALL #03 1.体幹トレーニングに最適 2.トリプルグリップ構造(特許取得済) 3.あらゆるスポーツの体幹トレーニングに 4.持ち運び可能なコンパクト設計 5.専用ケース付 直径約23cm、重量3kgこの商品は エリートグリップ XYZ REBEL BALL #03 レベルボール 3Kgゴルフ 練習器 体幹トレーニング ゴルフ練習機 ゴルフスイング ゴルフ練習 ポイント ツアープロが使っている本物の練習機ゴルフ専用トレーニングスイング練習器具※類似品にご注意ください※あらゆるスポーツの体幹トレーニングに エリートグリップ XYZ REBEL BALL #03 レベルボール 3Kg XYZ REBEL BALL #031.体幹トレーニングに最適2.トリプルグリップ構造(特許取得済)3.あらゆるスポーツの体幹トレーニングに4.持ち運び可能なコンパクト設計5.専用ケース付直径約23cm、重量3kg ショップからのメッセージ 納期について 4
通販ショップオーエックス
19,800円
■ 商品詳細 ■ 商品名 フラットベンチ 商品番号 FB22 商品説明 定番アイテム。初心者から上級者まで使用できます。 工夫次第で様々なトレーニングが可能。 床と平行な作りで、オーソドックスなタイプです。 大きな負荷をかけるトレーニングでも安定感が良好。 また、ほかのトレーニングベンチと比べてリーズナブルなので、 初心者にもおすすめです。 ◆主なトレーニング:各種ダンベル・バーベルトレーニング 特徴 ホームユース、体幹トレーニング、筋力トレーニング SIZE W57×H40×D110cm カラー 白青 素材 鉄 重量 耐荷重:250kg 使用工具 17mmラチェット2本または17mmスパナ2本 ・13mmラチェット1本または13mmスパナ1本 送料 マーシャルワールド商品は合計金額が3,980円以上でも送料がかかります。自動計算されませんのでメールでご連絡いたします。本州、九州、四国3190円・北海道4180円・沖縄3520円・離島別途
SPOSPO
22,000円
限られた予算の中でスポーツに必要な基礎能力のアップをはかることができます。 ・全身の筋力の強化 ・体幹の強化 ・心肺機能の向上 材質:ポリプロピレン サイズ:径38mm×長9m 重さ:約6.3kg ●両端ヒートカット&収縮チューブ加工 ●カラー:シルバー ●1本 こちらに商品は取り寄せ品につき返品・交換不可となります。
【YouTen】楽天市場店
19,200円
【検索用キーワード】ぶら下がり 健康器 懸垂マシン マルチジム 筋トレ トレーニング フィットネス エクササイズ ダイエット ストレッチ インナーマッスル 体幹 チンニング ディップス 懸垂 プッシュアップ 腕立て 腹筋 高さ調整 健康 ベンチプレス 筋トレグッズ ベンチプレス台 懸垂バー 鉄棒 チンニングスタンド パワーラック ぶらさがり健康器 きんとれグッズ 筋トレ ベンチ けんすいマシーン ぶら下がり健康器 健康器具 ホームジム 握力計 筋トレ器具 バーベルスタンド ディップススタンド けんすいバー チンニングバー 懸垂器具 背筋 gym ハーフラック チンニングマシン 送料無料 送料込 税込
ボディメーカー
25,990円
衝撃を和らげるPE衝撃吸収材で作られたプライオボックス。【瞬発力】【下半身強化】【プライオメトリクス】に最適!!ボックスジャンプなどのワークアウトや、アスリートの屋内でのトレーニングに最適。■サイズ:W90×L74×H31cm■カラー:ブラック■本体重量:約4.8kg■素材:ターポリン・PEキーワード:プライオメトリクス ジャンプトレーニング 瞬発力※ご注意衝撃を和らげるpe衝撃吸収材で作られたプライオボックスボックスジャンプなどのワークアウトや、アスリートの屋内でのトレーニングでの【瞬発力】【下半身強化】【プライオメトリクス】に最適。※商品の色につきまして生産時期やサイズにより多少の色の違いが生じる場合がございます。また商品写真はできる限り実物の色に近づけるよう調整しておりますが、お使いの環境により実際の商品と色味が異なる場合がございます。予めご了承ください。
SPOSPO
21,780円
業務用 安全・お手軽・無理なくできる・関節に負担がかからないというメリットがあります。重たいダンベルやマシントレーニングとは違い、筋肉そのものに負荷をかけません。筋力をアップするよりも、本来持っている体のバランスや、マシンなどでは鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることが可能です。また、シェイプリングの最大の特長は自分で負荷を調整できるので、自分に合ったトレーニングができるということです。一本のチューブを結ぶことなく簡単に装着でき、コンパクトで持ち運びにも便利。時間のある時に、さっと取り出し自分だけのトレーナーに変身します。 強度:エクストラシン サイズ:長さ45m×12.5cm 素材:ラテックス カラー:タン
ボディメーカー
19,990円
【組立式】回しやすい丸ハンドルを操作することで、最大300 度まで脚を開くことができます。無理のないストレッチができます。身体を柔軟にしたい方におすすめです。シートをフラットな状態にして、丸ハンドルを取り外すと前屈運動も使用可能。[1]ハンドル操作で操作はいたって簡単。無理なく安全にストレッチ運動ができます。[2]シートはフラットな状態になります。[3]フレーム下部に車輪を設置。滑らかな開脚運動をうながします。[4]すねに当たる部分は回転し、優しい感触で足への負担を和らげます。■サイズ:閉脚時:W47×D85×H40.5cm(ハンドル高さ含む)180度開脚時:W141×D63×H40.5cm(ハンドル高さ含む)■重量:16kg■素材:スチール■カラー:ブラック×イエロー※簡易工具を付属しておりますが、スムーズな組立にはお客様方で必要な工具をご用意ください。ハイキック 空手 キックボクシング 骨盤矯正 ストレッチ 骨盤ダイエット 股関節 下半身ダイエット 体幹 矯正 トレーニング フィットネス エクササイズ 開脚 柔軟 股割り 股関節柔軟 トレーニング器具 宅トレ 自宅トレーニング 家 トレーニングキーワード:開脚マシン ハイキック最大300度!ハンドル操作で無理なくストレッチ回しやすいハンドルを操作することで、最大300度まで開くことが出来ます。無理のないストレッチができるので、身体を柔軟にしたい方には最適です。シートをフラットな状態にして丸ハンドルを外すと前屈運動にも使用可能。強力なハイキックを手に入れる為にハンドル操作で無理なくストレッチ【組立式】回しやすい丸ハンドルを操作することで、最大300 度まで脚を開くことができます。無理のないストレッチができるので、身体を柔軟にしたい方には最適です。シートをフラットな状態にして...
ボディメーカー
19,990円
ストロングマンやアスリートの全身の筋力向上を目的としたファーマーズウォーク用のバーベルです。その名の通り、農夫が農作業中に荷物を運ぶために行う動作に由来しています。物を持って歩くという基本的な動作に高負荷をかけ、下半身、体幹を始め全身をバランスよく鍛え上げることが出来ます。下半身からの強力なパワーを上半身やファーマーズウォークバーへ伝達することで全身の筋肉を複合的に使うトレーニングです。このトレーニングでは、腕、肩、背中、腹筋、臀部、太ももなどの全身の様々な筋肉群が働きます。また、軸が安定したブレない身体(体幹)を作り上げることが期待できます。■サイズ:シャフト全長約152cmプレートセット部の直径Φ50mm×30cm持ち手グリップ部分:直径28mm、幅17cm※オリンピックプレート専用、最大負荷100kg(片手)※ペア売り■本体重量:約7kg/本■素材:スチール※カラー別売り※固定力に優れたオリンピックカラーを必ず使用するようにして下さい。※トレーニング後は必ずシャフトからプレートを外してください。プレートの重量で、シャフトに歪みが生じる場合がございます。※ウエイトリフティング用シャフトではありませんので投げ落とさないでください。※規格などはスタッフが手作業で計測しています。商品の個体差や、測る場所によって多少の個体差・誤差がございます。※商品の色につきまして生産時期やサイズにより多少の色の違いが生じる場合がございます。また商品写真はできる限り実物の色に近づけるよう調整しておりますが、お使いの環境により実際の商品と色味が異なる場合がございます。予めご了承ください。
UTショップ
24,980円
★全国一律送料無料(北海道、沖縄、離島を除く) ★佐川エクスプレスを使って配送します。。 ★運送事故により箱が潰れる可能性がございます。中身に問題がない場合、交換、返品の対応は出来かねます。 ★お問い合わせとメールを承りますので、質問や苦情を相談して有効に解決しましょう。必ず責任を持って最後までご対応致します。勝手に悪いレビューをしないでお願い致します。 ★モニターの違いにより、実際の商品の色が画像と異なる場合がありますが、写真と同じスタイルを保証いたします。 ★手動測定とは異なるため、わずかな寸法の違いを許容してください。 ★出荷納期と入荷商品の品質については、当店までメールでご連絡ください。よろしくお願いします。 ★レビューに参加することで商品の品質保証を延長することができますので、よろしくお願いします。
SPOSPO
21,780円
●インナーマッスルを強化し理想のウエストラインを実現 ●ローラー部分は柔らかいTPR素材でできており自宅・オフィスの床をキズ付けることなくトレーニングできます ●バランス感覚を養い全身を鍛えられます ●サイズ : 24×18×18 ●重量 : 約0.5kg
スーパースポーツカンパニー
22,000円
■IROTEC(アイロテック)ジムハンマー20KG ハンマートレーニング専用のジムハンマー! オールスチール製!手首と前腕の筋力及び全身を鍛えるのに最適なトレーニング器具です。 本格的なパワーと爆発的な筋力へ! また体幹強化と持久力アップにも最適です。 ハンマーヘッドはしっかりと溶接 グリップは滑り止めローレットタイプ加工仕上げでグリップ力も向上します。 ■ハンマーヘッド部サイズ:W約26.5cm×D約9.5cm×H約9.5cm ■重量は6KG・10KG・12KG・15KG・20KGの5種類 ハンマートレーニング専用のジムハンマー! 手首と前腕の筋力及び全身を鍛えるのに最適なトレーニング器具です。 本格的なパワーと爆発的な筋力へ! また体幹強化と持久力アップにも最適です。 グリップは滑り止めローレットタイプ加工仕上げでグリップ力も向上します。 ハンマーヘッドはしっかりと溶接 ■全長:約101cm ■ハンマーヘッド部サイズ:W約26.5cm×D約9.5cm×H約9.5cm ■グリップ部:約64cm ■グリップ径:約4.2cm ■重量:約20KG ※KG表記は呼称のため若干の誤差があります。 ※トレーニング用品ですのでそれ以外のご使用は出来ません。 ※トレーニング時は周りに人がいないか必ず注意して下さい。 ※トレーニング時は周囲を必ず確認して下さい。 ※初心者〜中級者は6KG・10KG・12KGをお勧めします。 ※15KG・20KGは上級者の方または筋力に自信のある方のみご購入下さい。 ※15KG・20KGは一般の方はご使用出来ません。 ※間違って注文した・重すぎて扱えない等の理由での返品は一切お受け致しません。 ※北海道・沖縄は別途送料2750円ご負担となります。 【※注意事項※】必ず確認して下さいますよう...
ビックカメラ楽天市場店
22,000円
■バランスeシリーズの誕生について「身体に関すること」をテーマにし、「健康で楽しく人生を過ごすお手伝いができたら」という理念の元に、バランスeシリーズは誕生しました。バランスeとは、ボディバランスに役立つバランスeクリスタル※が「体の体軸」に作用してバディバランスを維持する商品のことです。バランスeシリーズは皆様のボディバランスをサポートしていきたいと考え生まれた商品です。バランスeシリーズには様々な商品がございますので、それぞれのスポーツや、日常生活、立ち仕事など用途にあった商品をお選びください。※メーカー独自の総称。天然の化合物(マンガン・カリウム・ナトリウム・鉄・銅・カルシウム)■体感トレーニングはなぜ必要なのか体幹トレーニングは、スポーツのパフォーマンス向上にも有効で、日常生活にもとっても必要なトレーニングです。ヒトには30個の背骨(仙骨、尾骨含む)があり、見事なバランスで筋肉が背骨を支える事でまっすぐに立っているのです。ところが、筋肉は年齢とともに衰えていきます。ですから、年齢とともに身体を支える力が弱くなっていきます。それに加え、姿勢の悪さも影響し、背骨をまっすに伸ばすという理想の形から外れて、骨盤の位置が前後左右に崩れていきます。そのことが、肩や腰に負担をかけ、若い頃には感じなかった腰痛や肩こりは、これらの背骨のズレ、すなわち体幹の筋肉のバランスが崩れてしまったことにあるのです。体幹トレーニングを行うことで、背骨をまっすぐに伸ばす効果、そして弱った腹筋を中心とした筋肉を鍛えることで、腰に負担をかけない姿勢になる。さらには、肩まわりの筋肉の負担の軽減につながるのです。ただし、体幹トレーニングの基本は、あくまでも背骨をまっすぐにして行うことが必要になります。つまり「体幹」を上手く使った動きを行うためには、「体軸...
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22,000円
■バランスeシリーズの誕生について「身体に関すること」をテーマにし、「健康で楽しく人生を過ごすお手伝いができたら」という理念の元に、バランスeシリーズは誕生しました。バランスeとは、ボディバランスに役立つバランスeクリスタル※が「体の体軸」に作用してバディバランスを維持する商品のことです。バランスeシリーズは皆様のボディバランスをサポートしていきたいと考え生まれた商品です。バランスeシリーズには様々な商品がございますので、それぞれのスポーツや、日常生活、立ち仕事など用途にあった商品をお選びください。※メーカー独自の総称。天然の化合物(マンガン・カリウム・ナトリウム・鉄・銅・カルシウム)■体感トレーニングはなぜ必要なのか体幹トレーニングは、スポーツのパフォーマンス向上にも有効で、日常生活にもとっても必要なトレーニングです。ヒトには30個の背骨(仙骨、尾骨含む)があり、見事なバランスで筋肉が背骨を支える事でまっすぐに立っているのです。ところが、筋肉は年齢とともに衰えていきます。ですから、年齢とともに身体を支える力が弱くなっていきます。それに加え、姿勢の悪さも影響し、背骨をまっすに伸ばすという理想の形から外れて、骨盤の位置が前後左右に崩れていきます。そのことが、肩や腰に負担をかけ、若い頃には感じなかった腰痛や肩こりは、これらの背骨のズレ、すなわち体幹の筋肉のバランスが崩れてしまったことにあるのです。体幹トレーニングを行うことで、背骨をまっすぐに伸ばす効果、そして弱った腹筋を中心とした筋肉を鍛えることで、腰に負担をかけない姿勢になる。さらには、肩まわりの筋肉の負担の軽減につながるのです。ただし、体幹トレーニングの基本は、あくまでも背骨をまっすぐにして行うことが必要になります。つまり「体幹」を上手く使った動きを行うためには、「体軸...
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■バランスeシリーズの誕生について「身体に関すること」をテーマにし、「健康で楽しく人生を過ごすお手伝いができたら」という理念の元に、バランスeシリーズは誕生しました。バランスeとは、ボディバランスに役立つバランスeクリスタル※が「体の体軸」に作用してバディバランスを維持する商品のことです。バランスeシリーズは皆様のボディバランスをサポートしていきたいと考え生まれた商品です。バランスeシリーズには様々な商品がございますので、それぞれのスポーツや、日常生活、立ち仕事など用途にあった商品をお選びください。※メーカー独自の総称。天然の化合物(マンガン・カリウム・ナトリウム・鉄・銅・カルシウム)■体感トレーニングはなぜ必要なのか体幹トレーニングは、スポーツのパフォーマンス向上にも有効で、日常生活にもとっても必要なトレーニングです。ヒトには30個の背骨(仙骨、尾骨含む)があり、見事なバランスで筋肉が背骨を支える事でまっすぐに立っているのです。ところが、筋肉は年齢とともに衰えていきます。ですから、年齢とともに身体を支える力が弱くなっていきます。それに加え、姿勢の悪さも影響し、背骨をまっすに伸ばすという理想の形から外れて、骨盤の位置が前後左右に崩れていきます。そのことが、肩や腰に負担をかけ、若い頃には感じなかった腰痛や肩こりは、これらの背骨のズレ、すなわち体幹の筋肉のバランスが崩れてしまったことにあるのです。体幹トレーニングを行うことで、背骨をまっすぐに伸ばす効果、そして弱った腹筋を中心とした筋肉を鍛えることで、腰に負担をかけない姿勢になる。さらには、肩まわりの筋肉の負担の軽減につながるのです。ただし、体幹トレーニングの基本は、あくまでも背骨をまっすぐにして行うことが必要になります。つまり「体幹」を上手く使った動きを行うためには、「体軸...
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■バランスeシリーズの誕生について「身体に関すること」をテーマにし、「健康で楽しく人生を過ごすお手伝いができたら」という理念の元に、バランスeシリーズは誕生しました。バランスeとは、ボディバランスに役立つバランスeクリスタル※が「体の体軸」に作用してバディバランスを維持する商品のことです。バランスeシリーズは皆様のボディバランスをサポートしていきたいと考え生まれた商品です。バランスeシリーズには様々な商品がございますので、それぞれのスポーツや、日常生活、立ち仕事など用途にあった商品をお選びください。※メーカー独自の総称。天然の化合物(マンガン・カリウム・ナトリウム・鉄・銅・カルシウム)■体感トレーニングはなぜ必要なのか体幹トレーニングは、スポーツのパフォーマンス向上にも有効で、日常生活にもとっても必要なトレーニングです。ヒトには30個の背骨(仙骨、尾骨含む)があり、見事なバランスで筋肉が背骨を支える事でまっすぐに立っているのです。ところが、筋肉は年齢とともに衰えていきます。ですから、年齢とともに身体を支える力が弱くなっていきます。それに加え、姿勢の悪さも影響し、背骨をまっすに伸ばすという理想の形から外れて、骨盤の位置が前後左右に崩れていきます。そのことが、肩や腰に負担をかけ、若い頃には感じなかった腰痛や肩こりは、これらの背骨のズレ、すなわち体幹の筋肉のバランスが崩れてしまったことにあるのです。体幹トレーニングを行うことで、背骨をまっすぐに伸ばす効果、そして弱った腹筋を中心とした筋肉を鍛えることで、腰に負担をかけない姿勢になる。さらには、肩まわりの筋肉の負担の軽減につながるのです。ただし、体幹トレーニングの基本は、あくまでも背骨をまっすぐにして行うことが必要になります。つまり「体幹」を上手く使った動きを行うためには、「体軸...
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■バランスeシリーズの誕生について「身体に関すること」をテーマにし、「健康で楽しく人生を過ごすお手伝いができたら」という理念の元に、バランスeシリーズは誕生しました。バランスeとは、ボディバランスに役立つバランスeクリスタル※が「体の体軸」に作用してバディバランスを維持する商品のことです。バランスeシリーズは皆様のボディバランスをサポートしていきたいと考え生まれた商品です。バランスeシリーズには様々な商品がございますので、それぞれのスポーツや、日常生活、立ち仕事など用途にあった商品をお選びください。※メーカー独自の総称。天然の化合物(マンガン・カリウム・ナトリウム・鉄・銅・カルシウム)■体感トレーニングはなぜ必要なのか体幹トレーニングは、スポーツのパフォーマンス向上にも有効で、日常生活にもとっても必要なトレーニングです。ヒトには30個の背骨(仙骨、尾骨含む)があり、見事なバランスで筋肉が背骨を支える事でまっすぐに立っているのです。ところが、筋肉は年齢とともに衰えていきます。ですから、年齢とともに身体を支える力が弱くなっていきます。それに加え、姿勢の悪さも影響し、背骨をまっすに伸ばすという理想の形から外れて、骨盤の位置が前後左右に崩れていきます。そのことが、肩や腰に負担をかけ、若い頃には感じなかった腰痛や肩こりは、これらの背骨のズレ、すなわち体幹の筋肉のバランスが崩れてしまったことにあるのです。体幹トレーニングを行うことで、背骨をまっすぐに伸ばす効果、そして弱った腹筋を中心とした筋肉を鍛えることで、腰に負担をかけない姿勢になる。さらには、肩まわりの筋肉の負担の軽減につながるのです。ただし、体幹トレーニングの基本は、あくまでも背骨をまっすぐにして行うことが必要になります。つまり「体幹」を上手く使った動きを行うためには、「体軸...
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■バランスeシリーズの誕生について「身体に関すること」をテーマにし、「健康で楽しく人生を過ごすお手伝いができたら」という理念の元に、バランスeシリーズは誕生しました。バランスeとは、ボディバランスに役立つバランスeクリスタル※が「体の体軸」に作用してバディバランスを維持する商品のことです。バランスeシリーズは皆様のボディバランスをサポートしていきたいと考え生まれた商品です。バランスeシリーズには様々な商品がございますので、それぞれのスポーツや、日常生活、立ち仕事など用途にあった商品をお選びください。※メーカー独自の総称。天然の化合物(マンガン・カリウム・ナトリウム・鉄・銅・カルシウム)■体感トレーニングはなぜ必要なのか体幹トレーニングは、スポーツのパフォーマンス向上にも有効で、日常生活にもとっても必要なトレーニングです。ヒトには30個の背骨(仙骨、尾骨含む)があり、見事なバランスで筋肉が背骨を支える事でまっすぐに立っているのです。ところが、筋肉は年齢とともに衰えていきます。ですから、年齢とともに身体を支える力が弱くなっていきます。それに加え、姿勢の悪さも影響し、背骨をまっすに伸ばすという理想の形から外れて、骨盤の位置が前後左右に崩れていきます。そのことが、肩や腰に負担をかけ、若い頃には感じなかった腰痛や肩こりは、これらの背骨のズレ、すなわち体幹の筋肉のバランスが崩れてしまったことにあるのです。体幹トレーニングを行うことで、背骨をまっすぐに伸ばす効果、そして弱った腹筋を中心とした筋肉を鍛えることで、腰に負担をかけない姿勢になる。さらには、肩まわりの筋肉の負担の軽減につながるのです。ただし、体幹トレーニングの基本は、あくまでも背骨をまっすぐにして行うことが必要になります。つまり「体幹」を上手く使った動きを行うためには、「体軸...
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■バランスeシリーズの誕生について「身体に関すること」をテーマにし、「健康で楽しく人生を過ごすお手伝いができたら」という理念の元に、バランスeシリーズは誕生しました。バランスeとは、ボディバランスに役立つバランスeクリスタル※が「体の体軸」に作用してバディバランスを維持する商品のことです。バランスeシリーズは皆様のボディバランスをサポートしていきたいと考え生まれた商品です。バランスeシリーズには様々な商品がございますので、それぞれのスポーツや、日常生活、立ち仕事など用途にあった商品をお選びください。※メーカー独自の総称。天然の化合物(マンガン・カリウム・ナトリウム・鉄・銅・カルシウム)■体感トレーニングはなぜ必要なのか体幹トレーニングは、スポーツのパフォーマンス向上にも有効で、日常生活にもとっても必要なトレーニングです。ヒトには30個の背骨(仙骨、尾骨含む)があり、見事なバランスで筋肉が背骨を支える事でまっすぐに立っているのです。ところが、筋肉は年齢とともに衰えていきます。ですから、年齢とともに身体を支える力が弱くなっていきます。それに加え、姿勢の悪さも影響し、背骨をまっすに伸ばすという理想の形から外れて、骨盤の位置が前後左右に崩れていきます。そのことが、肩や腰に負担をかけ、若い頃には感じなかった腰痛や肩こりは、これらの背骨のズレ、すなわち体幹の筋肉のバランスが崩れてしまったことにあるのです。体幹トレーニングを行うことで、背骨をまっすぐに伸ばす効果、そして弱った腹筋を中心とした筋肉を鍛えることで、腰に負担をかけない姿勢になる。さらには、肩まわりの筋肉の負担の軽減につながるのです。ただし、体幹トレーニングの基本は、あくまでも背骨をまっすぐにして行うことが必要になります。つまり「体幹」を上手く使った動きを行うためには、「体軸...
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■バランスeシリーズの誕生について「身体に関すること」をテーマにし、「健康で楽しく人生を過ごすお手伝いができたら」という理念の元に、バランスeシリーズは誕生しました。バランスeとは、ボディバランスに役立つバランスeクリスタル※が「体の体軸」に作用してバディバランスを維持する商品のことです。バランスeシリーズは皆様のボディバランスをサポートしていきたいと考え生まれた商品です。バランスeシリーズには様々な商品がございますので、それぞれのスポーツや、日常生活、立ち仕事など用途にあった商品をお選びください。※メーカー独自の総称。天然の化合物(マンガン・カリウム・ナトリウム・鉄・銅・カルシウム)■体感トレーニングはなぜ必要なのか体幹トレーニングは、スポーツのパフォーマンス向上にも有効で、日常生活にもとっても必要なトレーニングです。ヒトには30個の背骨(仙骨、尾骨含む)があり、見事なバランスで筋肉が背骨を支える事でまっすぐに立っているのです。ところが、筋肉は年齢とともに衰えていきます。ですから、年齢とともに身体を支える力が弱くなっていきます。それに加え、姿勢の悪さも影響し、背骨をまっすに伸ばすという理想の形から外れて、骨盤の位置が前後左右に崩れていきます。そのことが、肩や腰に負担をかけ、若い頃には感じなかった腰痛や肩こりは、これらの背骨のズレ、すなわち体幹の筋肉のバランスが崩れてしまったことにあるのです。体幹トレーニングを行うことで、背骨をまっすぐに伸ばす効果、そして弱った腹筋を中心とした筋肉を鍛えることで、腰に負担をかけない姿勢になる。さらには、肩まわりの筋肉の負担の軽減につながるのです。ただし、体幹トレーニングの基本は、あくまでも背骨をまっすぐにして行うことが必要になります。つまり「体幹」を上手く使った動きを行うためには、「体軸...